Es una de las frases favoritas de los ginecólogos y obstetras: comer bien durante el embarazo. Pero en estudios recientes hechos por la Universidad Auckland de Nueva Zelanda, confirmaron que alimentarse bien antes y durante el embarazo asegura una mejor salud para el bebé.
Para llevar a cabo la investigación entrevistaron a 3,500 mujeres en su primer embarazo a las cuales preguntaron detalles como su alimentación antes y después del embarazo, si bebían o fumaban, e incluso su peso al nacer.
Debido a las pesquisas tan detalladas, los científicos encontraron que las frutas y vegetales consumidos incluso antes del embarazo tiene mucha influencia en la salud y bienestar tanto de la madre como del bebé.
Las futuras mamás que consumieron grandes cantidades de "hojas
verdes", presentaron hasta un 50% menor de tener niños con bajo peso al
nacer. Por lo contrario, las mujeres que comieron pocas frutas, mostraron un riesgo 50% mayor de dar a luz bebés pequeños.
También encontraron que las mujeres que consumieron pescado tres veces por semanas durante el embarazo, disminuyeron en un 60% el riesgo de recién nacidos con bajo peso.
También encontraron que las mujeres que consumieron pescado tres veces por semanas durante el embarazo, disminuyeron en un 60% el riesgo de recién nacidos con bajo peso.
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