El estudio, de la Universidad de Duke, Carolina del Norte, también encontró que la falta de sueño pueden poner a las mujeres en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, depresión y problemas psicológicos.
Los investigadores en los EE.UU. encontró que las mujeres sufren más
que los hombres, tanto mental como físicamente, si se ven obligados a ir
sin dormir lo suficiente
De hecho, en los hombres de la encuesta no mostraron mayor riesgo de desarrollar las enfermedades que afectan a las mujeres cuando son privados de sueño.
El Dr. Michael Breus, experto en sueño, dijo a CBS News : "Hemos encontrado que las mujeres tenían más depresión, las mujeres tenían más ira, y las mujeres tenían más hostilidad temprano en la mañana.
Ampliar + en titulo
'La falta de sueño parece tener un efecto dramático sobre ellos.
Luego pasó a explicar que las mujeres que están privados de sueño tuvieron un aumento en la cantidad de factor de coagulación en la sangre, lo que puede causar un derrame cerebral.
También encontraron que las mujeres que no duermen lo suficiente tienen mayores marcadores de inflamación.
Como marcadores de inflamación están vinculados con el dolor, el Dr. Breus explicó que las mujeres son, literalmente, en más dolor cuando se despiertan.
Según el Dr. Breus, con falta de sueño las mujeres son más enojado, más hostil y agresiva
Agregó que las personas que no duermen lo suficiente por la noche puede mejorar su salud tomando siestas estratégicas.
Sin embargo, advirtió que esas siestas deben ser o bien 25 ó 90 minutos de duración - si es de cualquier otra longitud que hará que la persona que duerme se siente peor cuando se despiertan.
Esta no es la primera vez que se ha sugerido que las mujeres necesitan dormir más que los hombres.
Uno de los principales expertos en el sueño de Gran Bretaña encontraron que las mujeres necesitan 20 minutos más los ojos de cierre que los hombres.
Esto es a causa de ocupado de una mujer, multi-tarea cerebro.
"Una de las principales funciones del sueño es permitir que el cerebro se recupere y repararse a sí mismo", dijo el profesor Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough.
"Durante el sueño profundo, la corteza - la parte del cerebro responsable de la memoria el pensamiento, el lenguaje, etc - se desenganche de los sentidos y entra en modo de recuperación.
"La mayor parte de su cerebro se utiliza durante el día, más de lo que necesita para recuperarse y, en consecuencia, más sueño que usted necesita.
"Las mujeres tienden a multi-tarea - que hacer muchas a la vez y es flexible - y por lo que usan más de su cerebro real que los hombres. Debido a que, su necesidad de sueño es mayor.
"Un hombre que tiene un trabajo complejo que involucra una gran cantidad de toma de decisiones y el pensamiento lateral también puede necesitar más sueño que el hombre promedio - aunque probablemente todavía no tanto como una mujer.
0 Comentarios